Selv om i mange regioner i Danmark er selvisolering og dermed og fjernarbejde officielt afsluttet, er ikke alle villige til at dele med denne form for ansættelsesforhold: for eksempel forlænget Mail Group en “fjern” for deres medarbejdere indtil september 1, besluttede også at gøre i Qiwi og Avito, og den internationale it-gigant Google udskød generelt at gå til kontoret indtil midten af næste år. Men hvordan kan du kombinere dit hjemmemiljø og dine arbejdsprocesser uden store investeringer og tab?? Nemt: kun 4 trin, og så er dit praktiske kontor på sofaen klar til hårdt arbejde!
Trin 1 – plads
Selv i et lille atelier bør arbejdsområdet være adskilt for at gøre det lettere at skabe en arbejdsstemning. Det er let at gøre med skillevægge: en simpel gipsplade, der består af en gipskerne og flere lag tykt pap, er nok til en let, mobil konstruktion. optimal tykkelse – medium, mellem 9,5 og 12,5 mm. Et par ark skal omhyggeligt skæres i længderetningen og samles til en harmonika ved hjælp af klaverhængsler. Overfladen kan beklædes med tapet eller stof, beklædes med trælister og, for at reducere støjniveauet, med lydisoleringsplader.
Til montering har du brug for specielle fastgørelseselementer – gipsskruer, som skal vælges i overensstemmelse med tykkelsen af gipspladerne og diameteren af hullerne i hængslerne.På samme måde kan der laves en skærm af lamelporte af træ, der sælges i byggemarkeder: de kan lakeres eller overfladebehandles i en farve, der passer til resten af interiøret.
FSN-TPD 3 gipsvægskrue med fint gevind
Trin 2 – Lad væggene arbejde
For at holde arbejdsdokumenter og forbrugsvarer inden for rækkevidde er der flere hylder i kontorområdet. Der skal tages hensyn til rummets vægge og deres bæreevne. Hvis de er beklædt med gipsplader, skal du være opmærksom på, at dette materiale kun kan bære en begrænset vægt, og at der derfor skal anvendes passende dyvler og skruer.
For lette hylder er det nemmeste valg en selvborende skrue som fischer DUOBLADE med en passende skrue: den er meget let at installere takket være dens specielle konstruktion. Den korrekte placering af skruen sikres af et centreringssted i form af en spids spids og særlige sidekanter, der forhindrer skruen i at dreje i hullet.
Hvis hylderne skal belastes mere tungt, f.eks. med kontorudstyr som printere eller MFP’er, skal du bruge en passende fastgørelse. Her er DUOTEC’s universelle selvjusterende plug, der passer til massive og hule underlag af træ eller beton, praktisk.
DUOBLADE selvborende gipsplade vægpropper.
DUOTEC-selvhærdende dyvel i forskellige substrater.
Befæstelsen er fremstillet af kombineret hård og blød plast forstærket med glasfiber, hvilket giver en meget højere bæreevne og optimal overførsel af belastninger til byggematerialet og eliminerer risikoen for at beskadige gipspladerne.
Trin 3 – lad der blive lys!
Ideelt set bør arbejdspladsen placeres i nærheden af et vindue, da dagslys er godt for øjnene og sparer energi . Du kan dog ikke undvære kunstigt lys – om vinteren i Danmark er der kun få timer med dagslys, og i nogle regioner er der måske slet ikke noget dagslys. I dette tilfælde er det vigtigt at vælge den rigtige lysfarvetemperatur: For at få succes med arbejdet på et hjemmekontor er det bedre at vælge køligere lysfarver, da denne lysfarve forbedrer koncentrationen og øger produktiviteten.
Lygternes farvetemperatur.
Det er bedst at vælge armaturer med en farvetemperatur på mere end 5300 K. Hvis arbejdsområdet vender tilbage til stuen om aftenen, kan du kigge efter “intelligente” LED-lamper, der kan skifte nuance på kommando fra din fjernbetjening, smartphone eller tablet: Dette vil skifte til et varmt lys, som er afslappende og giver dig mulighed for at gøre dig klar til at gå i seng.
Trin 4 – ryg mod ryg
En ergonomisk stol er lige så vigtig for et godt arbejde derhjemme som en kontorstol – du sidder trods alt stadig ved computeren og arbejder på dokumenter. For ikke at føle ubehag i ryggen og benene efter en 8-timers arbejdsdag skal du sikre dig, at din “trone” opfylder nogle få grundlæggende kriterier.
Blandt dem vil vi gerne nævne følgende:
✔ tilgængelighed og justering af lændestøtten på ryglænet. Dette sikrer, at den sidder tæt på det punkt, hvor rygsøjlen er mest krumt – jo strammere den er, jo mindre belastning på rygsøjlen og jo mere afslappet er holdningen;
✔ Praktisk højdejustering – Ideel, hvis du sidder komfortabelt med begge fødder bøjet 90° i forhold til gulvet eller på en fodstøtte. Skærmen skal i øvrigt placeres lidt under den vandrette synsakse i armslængde;
✔ dybdejustering. For at opnå komfort og korrekt kropsholdning er det vigtigt, at der er en afstand på ca. en håndflade fra kanten af sædet til den indre knæbøjning af knæet;
✔ Armlænene skal være, og de skal justeres, så de flugter med bordpladen. Dette holder håndled, underarm og hånd på linje, så du føler mindre træthed og holder skuldre og ryg afslappet.
Uanset om telearbejde bliver almindeligt for de fleste, er et komfortabelt hjemmekontor praktisk for skolebørn, studerende og folk, der opgraderer
Kvalificering gennem webinarer og online-kurser. Og det kan gøres ved hjælp af enkle og tilgængelige for alle metoder, en smule fritid og kreativitet!
Hvad er nogle gode tips til at skabe en effektiv og komfortabel arbejdsplads derhjemme?