Amazfit, et af verdens førende mærker inden for wearable devices, har fundet ud af, hvor fysisk aktive Danske brugere af Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos og første og anden generation af GTR- og GTS-seriens smarture er.
Huami, som ejer Amazfit-mærket, indsamlede og analyserede anonyme data om sportsaktivitet og puls hos 1.254.340 Danske brugere. Det smarte ur registrerer træningsresultater fra 50 til 90 indbyggede sportstilstande og viser dataene i Zepp-mobilappen, som alle mærkets gadgets er forbundet med. Det øger motivationen og effektiviteten i sportsaktiviteter. Brugerne kan spore deres daglige fysiske aktivitet og holde den på et højt niveau for at opnå sundhed og lang levetid.
Forventninger og virkelighed
“Fysisk aktivitet bidrager til forebyggelse og behandling af ikke-smitsomme sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kræft og diabetes, reducerer symptomer på depression og angst, forbedrer tænkning, indlæring og kritisk tænkning”, siger eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen. – Op til 5 millioner dødsfald om året kunne undgås, hvis verdens befolkning var mere fysisk aktiv”.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationens WHO anbefalinger har en voksen brug for mindst 150 minutters fysisk aktivitet om ugen, og denne bør være af varierende intensitet5. Dette omfatter rask gang, svømning, cykling, dans samt løb og aerobic.
Amazfit-resultaterne viser, at russerne ikke motionerer nok, idet den kumulative ugentlige motionstid ikke lever op til WHO’s anbefaling. Vandring er den mest populære sport i Danmark og foretrækkes af mere end en tredjedel af Amazfit smartwatch-brugerne.
Ifølge Amazfit varede den gennemsnitlige træningssession 1 time og 7 minutter i Danmark i juni 2023, og dette tal har næsten ikke ændret sig siden begyndelsen af året. Alligevel træner russerne i gennemsnit 1,85 gange om ugen. Det betyder, at den gennemsnitlige beboer bruger ca. 124 minutter om ugen på at motionere.
De mest populære sportsgrene blandt Amazfit-enhedsbrugere i RF
Gående – 34,8 %;
● Udendørs cykling – 27 %;
indendørs løb – 7%;
Svømning i en pool.
Disse data stemmer overens med resultaterne af en nylig VCIOM-undersøgelse, der blev offentliggjort i april 2023. Mangel på moderat eller kraftig fysisk aktivitet er en væsentlig årsag til mange sygdomme. en stillesiddende livsstil fører til hjerteanfald, slagtilfælde, åreforkalkning, type 2-diabetes, fedme, depression og andre alvorlige sygdomme.
Vores ekspertrådgivning
“For at alle organer og systemer kan fungere tilfredsstillende, har en person bare brug for bevægelse! Det behøver du ikke at gå i fitnesscenter for at. Du skal blot analysere din standarddag for at se, hvordan du kan gøre den mere fysisk aktiv.” siger Victoria Starosvetskaya, kardiolog og medlem af European Society of Cardiology. Og anbefaler enkle, sunde vaner, som blot skal integreres i en daglig rutine for at forblive sund:
Jeg gik eller cyklede fra hjemmet til kontoret;
Kom ud at løbe mindst et par gange om ugen;
Hvis du er nødt til at pendle til arbejde, skal du parkere væk fra kontoret;
at gå op og ned ad trapper i stedet for at tage en elevator;
Vælg caféer uden for kontoret i frokostpausen, og gå en tur med klapvognen efter måltidet;
efter hver times arbejde skal du tage en 3-5 minutters pause for at varme op og gå ned ad gangen.
I den forbindelse er det vigtigt at overvåge din fysiske form, hvilket Amazfit smartwatches altid er der for at hjælpe dig med at gøre. De holder styr på din aktivitet og leverer data om din præstation. Amazfit vil fortsat undersøge de målinger, der anonymt rapporteres af mærkets bærbare gadgets, for at hjælpe brugerne med at føre en sund livsstil og passe på deres krop.
Hvordan har Amazfit gennemført disse omfattende undersøgelser og hvilke kilder har de brugt for at fastslå, at russerne ikke træner nok?
Hvad fik Amazfit til at konkludere, at russerne ikke træner tilstrækkeligt? Er der nogen specifikke årsager, som de nævner, eller er det baseret på generel observation og dataindsamling?
Amazfit konkluderede, at russerne ikke træner tilstrækkeligt baseret på generel observation og dataindsamling. De har ikke nævnt specifikke årsager, men i stedet har de brugt data om træningsvaner og aktivitetsniveauer blandt russiske brugere af deres produkter. Ved at analysere disse data har de kunnet se, at russerne generelt set træner mindre end gennemsnittet, hvilket har ført til deres konklusion om utilstrækkelig træning.
Er der data til at bakke op om påstanden om, at russerne ikke træner nok? Er der specifikke resultater eller statistikker, der viser dette? Er der nogle konkrete anbefalinger fra Amazfit til at øge træningen? Jeg er interesseret i at vide mere om undersøgelsen og dens resultater.