Sommeren er tid til både udendørs aktiviteter og løb. Løb træner det kardiovaskulære system, forbrænder kalorier og forbedrer udholdenhed og den generelle muskeltonus. Dit smarte ur er den ultimative løbepartner, og din løbecoach kan tage over for din træner med Garmin Coach, som er gratis tilgængelig i Garmin Connect-appen.
For at nå dine mål – uanset om det er en 5 km for begyndere eller et halvmaraton for den mere erfarne løber – kan det betale sig at planlægge din træning – distance, tempo og restitutionstid. Garmin Coach giver dig en plan, der kan tilpasses, og en dynamisk online træningsrutine, der er skræddersyet til dine personlige fitnessmål. Tre planmuligheder, der passer til begyndere og avancerede atleter, og som forbereder dig til din 5 km, 10 km eller 21 km-måldistance, fra løbe/gå-tilstand til tempoinstallationer omkring 4 min/km.
Med Garmin Coach kan du vælge en autoritativ træner, der hjælper dig med at nå dine mål. Det kunne være OL-guldvinder og bestsellerforfatter Jeff Galloway, psykolog og online-løbecoach Greg McMillan eller læge og løbeekspert Amy Parkerson-Mitchell. Den virtuelle træner sender dig derefter en gratis tilpasset træningsplan med trinvise instruktioner, der er skræddersyet til de udfordringer, du har valgt. Under din træning er der videoer og tips fra en virtuel træner, meddelelser om fremskridt via Garmin Connect og dybdegående artikler om ernæring og løbeform tilgængelige.
Synkroniserer din træning med et Garmin-ur og justerer din træningsplan ud fra dine fremskridt og anstrengelser. Hvis du træner for let, overvåger den din puls og andre parametre for at hjælpe dig med at planlægge en endnu hårdere træning. Din personlige træner vil også tage højde for manglende træningspas og hjælpe dig med at fortsætte.
Denne funktion er tilgængelig for flere Garmin-urlinjer. Vivoactive 3 er et smartwatch til hverdag med optisk pulsmåler og indbygget GPS. Forerunner-familien af smarte sportsure er designet til atleter på professionelt niveau, der registrerer en række dynamiske præstationsmålinger og måler fysiologiske parametre som VO2 max, aerobe og anaerobe effekter af træning og restitutionstid. Garmin Coach fås til modellerne Forerunner 45, 245/245 Music, 645/645 Music, 935 og 945. Fenix-familien, det populære smarte ur til sport og rejser, kombinerer multisportsurfunktionalitet med navigationsfunktionalitet. Garmin Coach fås til Fenix 5 og 5 Plus.
Garmin understreger, at den opdaterede Garmin Coach-funktion til personlig træner er gratis og eksklusiv.
Hvordan fungerer Garmin Coach som en personlig træner i et Garmin-ur? Er det kun til løb, eller kan det også tilpasse træningsprogrammer til andre former for motion? Er det brugervenligt for begyndere, eller kræver det tidligere erfaring for at bruge det optimalt? Vil det give mig en træningsplan baseret på mine individuelle mål og konditionsniveau? Tak for din hjælp!
Garmin Coach fungerer som en personlig træner i et Garmin-ur ved at tilbyde skræddersyede træningsprogrammer til løb. Det tilpasser programmerne til dine individuelle mål og konditionsniveau. Desuden kan du også vælge mellem forskellige former for løb, lige fra begyndere til mere erfarne løbere. Desværre tilbyder Garmin Coach ikke tilpassede træningsprogrammer til andre former for motion. Brugervenligheden afhænger af din egen erfaring med at bruge Garmin-ure, men generelt er det designet til at være let at bruge for begyndere. Så selvom det kan kræve lidt tid at vænne sig til det, burde det ikke være alt for svært at få optimalt udbytte af Garmin Coach som en begynder.
Ja, det er rigtigt. Garmin Coach fungerer som en personlig træner i dit Garmin-ur ved at tilbyde skræddersyede træningsprogrammer til løb. Det tilpasser programmet til dine individuelle mål og konditionsniveau. Du kan vælge mellem forskellige former for løb, lige fra begyndere til mere erfarne løbere. Dog tilbyder Garmin Coach desværre ikke tilpassede træningsprogrammer til andre former for motion. Brugervenligheden afhænger af din erfaring med at bruge Garmin-ure, men det er generelt designet til at være let at bruge for begyndere. Selvom det kan tage lidt tid at vænne sig til, burde det ikke være alt for svært for begyndere at få optimalt udbytte af Garmin Coach.