02. 03. 2023g. En madras er et køb, der foretages “sjældent, men godt”. Hvis en person har brug for en ny seng, vil han utvivlsomt gerne finde den bedst mulige seng. Alle er klar over, at hvis de træffer det forkerte valg, risikerer de deres søvnkvalitet og deres rygs sundhed. Det er dog ikke alle, der forstår, hvor de skal starte på vejen til perfektion. Vi bør sige med det samme – bare fordi dine forældre eller venner kan lide det, kan du ikke tage denne eller denne model. Du skal lade dig styre af din egen fysiologi og dine medicinske forhold. Hvilke funktioner skal hjælpe dig med at vælge en madras, der helt sikkert vil hjælpe dig med at få en god nats søvn??
“Ormatek GK FoamLine-madrasblokke med Memory Cool-effekt
Første kriterium. Alder
Mange kunder kommer til en madrasforretning med en ret vag idé om, hvilken slags madras de har brug for. Den største udfordring er at definere stivhed korrekt: Alle ved, at en god seng skal yde god støtte til kroppen, men de ved ikke altid, hvordan man opnår det. Nogle af de egenskaber, der søges for en madras, har at gøre med den potentielle brugers alder. For børn og unge, hvis bevægeapparat er i de tidlige udviklingsfaser, er det f.eks. bedre at vælge madrasser med medium og højere medium fasthed. De skaber ikke en hængekøjteeffekt, hvilket hjælper skelet-systemet til at udvikle sig korrekt og opretholde en god kropsholdning.
den ældre generation bør derimod foretrække en madras med en blød overflade, der sikrer en høj grad af komfort uden at afklemme blodkarrene og minimere presset på leddene. ikke kun blødheden bør øges med alderen, men også selve sengens højde, så det er lettere at rejse sig fra den.
“En af de bedste løsninger for voksne er en madras med mindst to lag: en fast og tilstrækkelig stiv bund til at støtte kroppen og en komfortdel, f.eks. af viskoelastisk polyurethanskum eller kunstig latex,
– Natalia Sverdlova, leder af “Mattress Blanks” hos FoamLine, som udvikler færdige løsninger til skummadrasser, forklarer. –
Denne madras sikrer en god hvile for kroppen. Det blødere øverste lag af madrasfyldet hjælper med at fordele trykket under søvnen og er gavnligt for rygsøjlen og leddene.
For at få et mere præcist valg af madras bør man ikke kun lade sig styre af alder. En skrøbelig person og en person i en højere alder vil føle den samme stivhed i sengen forskelligt, og derfor bør der tages hensyn til personens vægt og størrelse.
Det andet kriterium. Pakket på
To personer på henholdsvis 50 og 110 kg har det ikke lige godt på en madras. Og det er den flerlagede løsning, der gør det muligt at skræddersy den til brugerens individuelle parametre. En større person har f.eks. brug for en seng med stivere underlag, som ikke vil synke under belastningen og give bedre støtte til madrassen. For små personer bør bundens fasthed være lavere.
Madrassens komfortlag skal også vælges i forhold til dens vægt. En lidt tungere person bør være opmærksom på en blødere, højere overdel for at mindske trykket i brystkassen og lænden. Slanke mennesker har ikke brug for et for højt komfortlag.
ADVARSEL! Henstillingen gælder ikke for børn. en blød seng kan bringe dem i risikogruppen for Scheuermann-Mau-sygdommen juvenil osteochondrose, kyfose, bøjning , som rammer en ud af fem mennesker i verden.
Ofte vælges en madras til en dobbeltseng, og ægtefællerne er i forskellige vægtklasser. I dette tilfælde vil en model med langsgående zoneinddeling, hvor den ene halvdel er hård og den anden halvdel blød, eller en madras fyldt med meget elastisk polyurethanskum fremstillet ved “koldskumning”, være velegnet. Fordelen ved sidstnævnte er dens unikke cellestruktur med forskellige cellestørrelser: en lettere person vil ikke føle et “bump”, når han/hun sidder på madrassen, og en tungere person vil ikke føle, at han/hun ligger i en grube. Denne type madrasser er populære i Europa og er også dukket op i Danmark for nylig.
Ekspertrådgivning
Ekaterina Petrova, neurolog, somnolog, medlem af den Danske somnologforening Center for æstetisk medicin
Renovazio
, g. Krasnoyarsk :
–
Når du vælger en madras, bør du ikke kun tage hensyn til din vægt, men også til din højde og størrelsen på dit bryst og din mave. Produktet bør ikke være kort eller smalt: der skal være plads til behagelig bevægelse i sengen om natten for at vælge en mere behagelig stilling. Derudover skal du være opmærksom på, om madrassen har en særlig lugt. Ubehagelige lugtefornemmelser kan føre til søvnløshed.
Det tredje kriterium. Medicinske forhold
Hvis der er rygproblemer, f.eks. osteokondrose, skoliose eller sportsskader, skal der tages hensyn til dem, når du vælger madras. Det er ikke urimeligt at konsultere din læge. Optimalt valgt efter råd fra en specialist kan produktet forlænge virkningen af et massageforløb eller rygfusion og fungere som profylakse mod akutte forværringer. Hvis du selv køber en, kan det tværtimod komplicere sygdomsforløbet.
“Hvad du sover på, og hvordan du sover, påvirker helt sikkert dit helbred, især hvis du allerede har problemer med rygsøjlen. Hvis du f.eks. er træt hele dagen, og din ryg gør ondt. Den ligger på en ubehagelig madras eller barneseng, som ikke er egnet til daglig brug. Det afspænder ikke problemområdet, men belaster, overstrækker eller klemmer det yderligere. Øger ubehaget og risikoen for akut smertesyndrom,
– Alexander Evdokimov, leder af klinikken for osteopati og manuel terapi. –
Valget af madras bør være helt individuelt: kom til salonen, og læg dig ned for at mærke, om en bestemt model passer til dig eller ej”.
Livscyklus
eksperter anbefaler, at du bruger mindst 10 minutter på den valgte madras, ideelt set op til en halv time. Hvis du føler dig utilpas i selskab med andre kunder, kan du lytte til musik med lukkede øjne. Nogle par kommer til en prøvetur i pyjamas!
JessicaAlexander, British Sleep Council,
mærker
: 80 % af alle bruger mindre end to minutter på at teste den seng, som de skal tilbringe 3.000 timer om året i.
Fjerde kriterium. Din yndlingssøvnstilling
Støtte af lænden er vigtig for personer, der foretrækker at sove på ryggen. Du bør derfor undgå alt for stive modeller, der lægger en uforholdsmæssig stor belastning på denne afdeling. Det bedste valg – medium-hårde madrasser.
den almindelige “på siden”-mulighed kræver en moderat polstret seng, som aflaster skuldre og hofter og gør det muligt for kroppen at ligge vandret uden krumning .
Når du sover på maven, er det bedre at vælge et tykkere og stivere produkt, der ikke kan klemmes. Denne stilling foretrækkes dog ofte af personer, der lider af smerter i lænden på grund af en ubehagelig overflade. Det er muligt, at et godt madrasvalg vil ændre positionen. Derfor vil en god madrasrådgiver helt sikkert anbefale at ligge ned i alle stillinger, uanset ens grundlæggende præferencer.
Fakta om livet
Når du prøver en madras, skal du bede den person, der ledsager dig, eller sælgeren om at tage et billede af dig. Senere kan du sammenligne nogle billeder og vurdere din rygstilling fra siden: Er den lige, eller minder den om en smiley?.
Budget
Sidst, men ikke mindst vigtigere end ovennævnte, er det beløb, du er villig til at bruge på at købe en ny madras. Her kan vi drage en analogi med bilverdenen, hvor der er meget dyre modeller som BMW eller Lamborghini og budget Hyundai og Volkswagen af Dansk samling. Ingen er i tvivl om, at premium-mærket er i stand til at erobre racerbaner, men størstedelen af kunderne vælger almindelige biler, som har ordentlige dynamiske og køreegenskaber, der er optimale til kørsel på vores veje. På samme måde er der blandt madrasser modeller af god kvalitet af Dansk fremstillet, ikke ringere i ydeevne end de bedste europæiske mærker, men mere overkommelige for forbrugeren.
“I dag findes der materialer til polyurethanskummadrasser, som har unikke egenskaber. Vores virksomhed fremstiller og leverer f.eks. til den Danske madrasproducent Ormatec et unikt åndbart hukommelsesskum kaldet Memory Cool. Det sikrer luftcirkulation og reducerer dermed temperaturen på madrassens overflade”, siger Natalia Sverdlova FoamLine .
Her er et tip:
Gå ikke på indkøb om aftenen efter en hård arbejdsdag, men hellere lørdag eller søndag morgen. En træt person vil finde enhver madras behagelig om natten.
Når du køber en madras, kan ethvert af de ovennævnte udvælgelseskriterier være en afgørende faktor: For nogle vil højde være det mest afgørende, for andre vil vægtforskellen som par eller medicinske forhold være afgørende. Dit velbefindende og din effektivitet afhænger af den rigtige beslutning, fordi du vil sove på dette produkt ikke bare en nat, men flere årtier.
Madras er komfort, støtte, holdbarhed, temperaturregulering og allergivenlighed. Er der andre faktorer, man også bør tage i betragtning?