Smoothie med solbær
1 kop solbær
- 1 kop solbær
- 1 kop hvide ribs
- 1 glas mineralvand med gas
- 4 spiseskefulde sukker eller honning
- is.
Denne smoothie er praktisk, fordi du ikke behøver at skrælle ribsene meget grundigt.
Skyl solbærrene direkte fra busken i en si, læg dem i en blender, blend, is og vand, blend på høj hastighed.
Alle sorter og farver af ribs kan anvendes til denne smoothie.
Æble grøn smoothie
4 grønne æbler granny, Semerenko,
hvidt hældes
- 6 forholdsvis bløde, modne kiwifrugter
- saft af 1 lime
- Lime og kiwiskiver til pynt
- 200 ml tonic eller sodavand
- pebermynte
- is.
Vask æblerne, fjern kerner og skræl, hak dem, kom dem i en blender og hæld limesaft over dem. Skær kiwimassen ud af skindet med en teske, kom den i æblerne og bland den sammen. Fyld tonicvand på du kan erstatte det med en sodavand som estragon eller mineralvand til børn , tilsæt is og mynte, og rør rundt. Serveres med noget grønt: kiwiskiver, limefrugter eller mynte.
Smoothie med blåbær
“at fremme salget af pletfjernere”
0,4 kg blåbær kan være frosne
- tilsættes 200 ml vand
- 50 ml fløde
- 2 spsk. l. sukker
- is.
Skyl og mal blåbær med isterninger og sukker, rør vand i til den ønskede konsistens. Hæld i glas, pisk fløden med en røremaskine og sæt den på toppen. Denne smoothie bør helt klart serveres med et sugerør, hvilket minimerer risikoen for at spilde denne skønhed på dig selv og blive beskidt.
Philips Berry smoothie
1 håndfuld jordbær
- 1 håndfuld hindbær
- 1 håndfuld brombær
- 2 spsk. l. blåbær
- 1 spsk. l. hindbærsirup
- 1 spsk. l. limesaft
- 200 ml mousserende vand
- 4-6 isterninger.
Hak bærrene i en blender, indtil de er pureret, og si dem gennem en si for at få en frugtkødfri saft. Tilsæt de flydende ingredienser og is, og bland det hele i blenderen. Hæld smoothien op i et højt glas, og læg en lime skive over den.
